Na pracy większość osób spędza sporą część życia, niekiedy jest to nawet kilkanaście na dzień. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na reszcie spraw, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia pracownika.
Jeżeli trudno już zapanować nad wszystkim, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało chęci do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację najczęściej wystarczy zmienić pracodawcę, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się ma idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany swojego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.
Istotnym aspektem jest też to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można się zastanowić nad rozmową z zawodowym doradcą, dość często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.